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孙广政副主任医师

广州市第一人民医院

病情分析：第一，调整不良的作息时间，建议患者平时尽量保持在晚上十一点之前睡觉，不要熬夜，保持早睡早起的习惯对改善皮肤的暗黄有帮助。第二，饮食调整，平时可以多吃含有维生素C和维生素E的食物，如猕猴桃、柠檬以及各种新鲜的绿叶蔬菜等，但是不建议为了美白大量服用维生素片，以免引起不适症状。第三，做好皮肤的护理，建议每天清洁皮肤并且做好皮肤的保湿补水工作，可适量使用美白面膜或面霜。