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5月的第三周为“全民营养周”，今年的主题为“合理膳食，食养是良医”。对于贪嘴的人来说，总能找出各种借口“吃吃吃”。那么，你，会“挑”食吗？你知道哪些食物是“能量刺客”吗？正所谓“零食挑不好，胖得静悄悄”。友谊医院营养科主管营养师葛智文医生，教您四招：1、包装还是小的好2、糖盐尽量往后靠3、看清份量再比较4、1多3少可常挑，助您远离不健康饮食习惯。（来源：北京友谊医院 责编：杨怡华）