明天是六一国际儿童节，带着宝贝，一起出门运动！小体为你推荐上海这5个运动遛娃地，它们承载着不同时代的儿童节回忆，从10后到70后，都有适合自己的目的地。它们既好玩有趣、花样繁多，又可以寻找记忆中的风景，一起来看看吧。

(资料图片)

来源/上海体育

金山城市沙滩

要说10后小朋友最期待的玩乐项目，在沙滩玩沙一定算一个！

金山城市沙滩是国家AAAA级旅游景区，景区的围海总面积达到2.03平方公里，外围保滩坝全长5.1公里，有着丰富的沙滩面积，适合10后甚至20后的小朋友来沙滩尽情玩耍。

沙滩上有着各式各样的亲子游乐项目，“小玩国”乐园与新开的“阿浪冒险岛”是小朋友们的天堂，滑梯、秋千、挖机玩具、坦克车等，让小朋友尽情嬉戏打闹，为童年留下一抹抹明亮的色彩。沙滩附近还有各式各样的民宿和美食餐厅，在海边的落日余晖下，可以感受诗与远方的惬意。

当然，你也可以来一场海滨运动之旅！城市沙滩不仅可以体验到沙滩排球、沙地乒乓球、沙地飞盘、沙滩足球等沙滩娱乐运动，还有着游泳、摩托艇、快艇、水上自行车、帆船等水上运动项目，路亚海钓、马匹骑乘体验、金速湾卡丁车等项目新潮有趣，在海边也可以把运动量拉满！

地址：上海市金山区沪杭公路7555号

开放时间：3月1日-6月19日，9月11日-11月30日 8:30-20:30；6月20日-9月10日 8:30-21:30；12月1日-次年2月28日 8:30-17:30

游玩项目：游泳、摩托艇、快艇、水上自行车、帆船、沙地飞盘、沙滩足球、小玩国乐园、阿浪冒险岛、路亚海钓、马匹骑乘体验、金速湾卡丁车等

魔都矩阵

低空蹦极、绳梯攀爬、螺旋滑梯，这里不仅是小朋友的天堂，也是00后的大孩子们放飞自我的地方，在黄浦江边的攀爬乐园一起去释放活力！

相较于适合低龄小朋友的沙滩玩乐，魔都矩阵更加适合稍大一些的00后青少年朋友进行体验。作为国内首个高空户外攀爬运动项目，它占地面积800平方米，由13根钢结构组成，一共分为五层，越往上走，难度系数越大。

底层的低空区为亲子游乐部分，4岁以上、身高1.4m以下的小朋友，可在监护人的陪同下，体验最底层的亲子游乐项目。而2到4层为绳索攀爬活动区，只有身高1.4m以上的朋友才可以体验。

魔都矩阵提供了多达近百种户外拓展游戏玩法，它由低空蹦极、巨人秋千、疯狂滑梯、魔天岛观光平台四大特色定制项目及多种类组合绳索攀爬设施组成。40米长的疯狂滑梯把尖叫声震碎，半透明的滑梯让你可以在刺激中观赏风景；16米的巨型秋千，亲自按下启动键的瞬间，让肾上腺素飙升在黄浦江畔……

此外，魔都矩阵里还有6层楼高的低空蹦极、惊险刺激的高空自行车、考验体力的高空攀岩、绳索攀爬等，运动量和趣味性都超强！无论是大朋友还是小朋友，都可以找到自己的乐趣。玩累了，登上顶层的观景平台上，还可以俯瞰黄浦江美景。

地址：上海市虹口区东大名路500号上港邮轮城G层

开放时间：10:00-20:30

游玩项目：疯狂滑梯、低空蹦极、巨人秋千、高空自行车、高空滑行、高空攀岩等

徐汇滨江

作为上海的文化新地标、潮流聚集地，徐汇滨江地区曾经是黄浦江岸民族工业的摇篮之一，如今焕然一新，成为风景宜人的滨江绿地。

徐汇滨江的跑步道、漫步道、骑行道“三道”全面贯通，带上小朋友，选择一个清晨或傍晚，与附近的骑行、跑步者们一起，呼吸着新鲜空气，感受在江边运动的韵味。滨江的攀岩墙和滑板公园，也是徐汇遛娃的好地方！当孩子们踏上滑板勇往直前或是面对崖壁勇攀高峰，迸发出小小身躯中的大大能量！

地址：上海市徐汇区东安路与龙腾大道交叉口东

开放时间：全天开放

游玩项目：西岸活力谷、上海市滨江滑板乐园、龙美术馆、星美术馆等

长风公园

作为童年春游必去的目的地之一，长风公园是不少80后脑海中，闪闪发光的记忆。如今的长风公园依旧绿荫环绕，还可以体验不少水上运动。

长风公园借鉴北京颐和园风格和苏州园林的造景手法，打造的人工山湖“铁臂山”和“银锄湖”，让其山水相结合。对于80后的上海人来说，它占据了童年回忆的重要部分，如今她依旧水波迷人，不妨带孩子一起，再感受一下记忆中的地方。

公园中可以尽情散步、骑车，而银锄湖不仅风光秀丽，还是上海多项水上运动的比赛和训练基地。这里举办过第十七届上海苏州河城市龙舟邀请赛、2020上海市桨板公开赛等，湖面不仅可以划船，还可以体验桨板、皮划艇、帆板、独木舟等水上运动。

带上小朋友一起前往，就千万不要错过修建于银锄湖之下的长风海洋世界。它作为全国青少年科普教育基地之一，是一个集鱼类展览和海洋知识科普于一体的综合海洋主题公园。7个特色展区个个精彩，这里养着15000余尾鱼类，还有乌龟水母各种海洋生物，小朋友在海龟与小丑鱼构造的梦中，欢快畅享梦幻世界。

地址：上海市普陀区大渡河路451号

开放时间：8:30-17:00

游玩项目：桨板、钓鱼、皮划艇、帆板、独木舟、长风海洋世界等

岑卜村

你是否会梦见儿时居住的村庄，萤虫点点、绿树环绕……70后的伙伴们不如一起去村庄，寻觅童年自在玩耍的身影。

位于淀山湖畔的岑卜村，整个村庄沿河而建，有着四季不同的江南乡村之美。这里绿植茂密、水系发达，森林湖泊环抱，河边自然生长着芦苇水草，夏天的傍晚虫鸣蛙叫，仿佛回到了儿时的村落。

在岑卜村，可以划着皮划艇或是桨板，在绿树的包围下亲近湖面和自然，感受飞鸟与鱼儿构建的美妙生态。这里还是乡村徒步的胜地，穿过蜿蜒的曲径，又遇一处开阔的水域，偶遇各种植物、昆虫，尽情感受乡野徒步的乐趣。

岑卜村聚集了很多新村民，他们来这里开设了各式各样的民宿、餐厅和咖啡馆，让你在体验自然的过程中，也能舒适惬意地享受生活。村子还是上海发现两种萤火虫的唯一区域，夏天来到这里，有机会偶遇萤火虫，星星点点的浪漫萤光中，与孩子一起感受自然的神奇与美妙。

地址：上海市青浦区金泽镇西岑社区

开放时间：全天开放

游玩项目：皮划艇、水上桨板、一尺花园等